為(wèi)了孩子将來能(néng)聰明過人，一(yī)些父母從(cóng)孕期開(kāi)始就(jiù)做好了充分準備；孩子出生(shēng)後，營養補充更為(wèi)豐富。可是，就(jiù)算(suàn)孩子把這些東西(xī)全吃(chī)下(xià)去，能(néng)保證孩子一(yī)定聰明嗎(ma)？愛子之心雖無可厚非，但有些做法不僅不科學，而且也不夠全面。

養育一(yī)個(gè)聰明孩子是項“綜合工(gōng)程”，父母們該注意哪些問題呢(ne)？

　1、準媽多(duō)吃(chī)新鮮疏菜和水(shuǐ)果

不要以為(wèi)準媽媽在孕期多(duō)吃(chī)肉食就(jiù)一(yī)定對胎兒有好處。

研究證明，多(duō)吃(chī)肉食的孕婦所生(shēng)的新生(shēng)兒，大腦(nǎo)皮層的溝回較少，這是因為(wèi)胎兒肥胖，大腦(nǎo)皮層平滑，使溝回緊緊靠在一(yī)起的原故。

而以植物(wù)性飲食為(wèi)主的孕婦所生(shēng)的新生(shēng)兒雖然比普通(tōng)新生(shēng)兒要小(xiǎo)一(yī)些，但骨骼和身體各部分的結構非常結實，大腦(nǎo)皮層溝回褶皺也更加粗犷。

　2、母乳喂養的孩子智商高(gāo)

英國(guó)劍橋大學營養專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗，發現吃(chī)母乳長(cháng)大的兒童智商比吃(chī)乳品的孩子多(duō)10分。

奧秘在于：母乳中含有多(duō)種可促進兒童大腦(nǎo)發育的活性物(wù)質，特别是一(yī)種叫做牛磺酸的特殊氨基酸。

與牛奶相(xiàng)比較，母乳中牛磺酸的含量高(gāo)出10倍多(duō)。

　3、不可忽略的早餐

據英國(guó)研究人員(yuán)測定，不吃(chī)早餐的兒童，營養成分的獲得要比吃(chī)早餐的兒童低(dī)10%-15%。不吃(chī)早餐，智力怎能(néng)不遭受損失？

早餐對于孩子的健康成長(cháng)具有十分重要的作用。吃(chī)早餐不僅有助于孩子恢複體力，吃(chī)好早餐還(hái)有利于提高(gāo)孩子的學習、認知能(néng)力。因此為(wèi)了孩子的健康，父母應告别三種不科學的兒童早餐模式。

随意型：食物(wù)大多(duō)是前一(yī)天的剩飯，有什麽吃(chī)什麽，數量和營養都不能(néng)保證需要。

唯蛋白(bái)質型：隻有一(yī)杯牛奶或一(yī)個(gè)煎雞蛋，很少甚至完全沒有糖類。吃(chī)這類早餐的孩子整個(gè)上(shàng)午血糖都處于相(xiàng)對穩定的低(dī)水(shuǐ)平，難以進行快速思維，記憶力也較差。

唯碳化合物(wù)型：隻吃(chī)饅頭、稀飯，缺少蛋白(bái)質。這類兒童剛開(kāi)始血糖水(shuǐ)平較高(gāo)，思維活躍，精力充沛，但血糖水(shuǐ)平下(xià)降迅速，會(huì)造成思維和記憶能(néng)力的持續下(xià)降。

早餐應包括谷類、蔬菜、水(shuǐ)果、肉類和奶類，不要用含乳飲料來代替牛奶；經常變換早餐的花樣，幹稀結合，葷素搭配，粗細結合；不能(néng)圖方便天天給孩子吃(chī)油條、麻團等油炸食品。

　4、睡(shuì)眠也是個(gè)重要因素

法國(guó)科學家發現：孩子的學習成績與睡(shuì)眠時間長(cháng)短關系密切。

凡睡(shuì)眠少于8小(xiǎo)時者，61%的人功課較差，勉強達到(dào)平均分數線者僅占39%，無一(yī)人名列前茅；而每晚睡(shuì)眠10小(xiǎo)時者，76%中等，11%成績優良，隻有13%功課較差。

5、運動能(néng)幫助提高(gāo)智力

美國(guó)一(yī)位于博士的研究顯示：凡堅持每天持續20分鍾的跑步、健美操等運動的學生(shēng)，其學習成績明顯優于那些疏于運動者。

6、給孩子多(duō)吃(chī)“補腦(nǎo)食品”

大腦(nǎo)細胞在代謝過程中需要大量的蛋白(bái)質來更新，注意膳食中蛋白(bái)質的質和量，就(jiù)能(néng)提高(gāo)腦(nǎo)細胞的活力。

營養學家提倡：理想的動、植物(wù)蛋白(bái)質比例為(wèi)1：2。

在動物(wù)蛋白(bái)質中應多(duō)食海魚、海蝦類，在植物(wù)蛋白(bái)中應選食大豆類。

卵磷脂是構成神經細胞和腦(nǎo)代謝的重要物(wù)質，對增強大腦(nǎo)記憶力大有好處，父母應讓孩子适量攝入動物(wù)腦(nǎo)、骨髓、蛋黃、大豆等。

　7、女孩常和父親相(xiàng)處智商高(gāo)

這是父親對孩子特殊的教養方式和父親的人格力量影響決定的。

在與孩子玩的過程中，父親往往比母親更具創造性，而且動态性更強。

社會(huì)學家發現，和父親聯系緊密的女孩，自(zì)信心、獨立性、社交能(néng)力都很強，而且父親在人際交往中的坦誠、粗犷、對新事(shì)物(wù)的探索精神和向往實現自(zì)我價值等優良品質，對女孩能(néng)起到(dào)潛移默化的影響。