面對孩子---家長(cháng)控制情緒的好方法
作者:本站 來源:本站 發布時間:2016-12-12 浏覽次數:33183
當孩子不聽話時、磨蹭時、鬧人時,身為(wèi)父母,你會(huì)如何回應這些行為(wèi)呢(ne)?
“說起來容易做起來難,我家孩子已經上(shàng)中班了,做事(shì)各種磨蹭,我各種吼也不見(jiàn)改善,隻有更加嚴重……”
“每次女兒吃(chī)飯都要我催,一(yī)頓飯吃(chī)一(yī)個(gè)多(duō)小(xiǎo)時,嘴巴閑著(zhe)也不喂一(yī)口進去,一(yī)會(huì)唱歌(gē),一(yī)會(huì)翹起腿玩,一(yī)會(huì)發發呆,我身體裡(lǐ)的惡魔快出來了!!!”
“我兒子是個(gè)特磨蹭的人,各種辦法都想過了,8點上(shàng)幼兒園,5點半就(jiù)叫起床還(hái)是會(huì)遲到(dào),把我一(yī)個(gè)果斷的人不知不覺變成一(yī)個(gè)唠叨的人,都是拜他所賜。”
為(wèi)什麽在孩子有一(yī)些行為(wèi)偏差時,我們會(huì)生(shēng)氣呢(ne)?
1、對孩子産生(shēng)了誤判
家長(cháng)想當然的對孩子以成人的視角判斷,得出孩子就(jiù)是搗亂、愛闖禍、自(zì)私、沒腦(nǎo)子等等。基于這樣的判斷最終導向一(yī)個(gè)結論:這孩子就(jiù)是跟我過不去。于是就(jiù)有了怒意。
2、家長(cháng)自(zì)身的内在心理問題
比如,穿褲子坐床上(shàng),回家不換拖鞋,進浴室或陽台不換鞋等等。這種可能(néng)在一(yī)個(gè)人看(kàn)來無所謂的事(shì)情。在另外一(yī)個(gè)人看(kàn)來就(jiù)是不可冒犯的。但是孩子還(hái)不知道理解對方的感受或者即使知道也不能(néng)控制自(zì)己回避這些問題。當家長(cháng)被孩子反複的累計刺激之後,正常人總是要釋放(fàng)這種被冒犯卻不可以發脾氣的壓力。
3、過高(gāo)的期望
每個(gè)孩子都有自(zì)己的發展軌迹。有些孩子可能(néng)開(kāi)始發展值比較高(gāo),然後會(huì)慢(màn)慢(màn)停滞,也有人會(huì)初期比較低(dī),後期比較高(gāo)。當家長(cháng)的期望高(gāo)于孩子的成長(cháng),那就(jiù)容易産生(shēng)挫敗感。這種求之不得的焦慮就(jiù)會(huì)對孩子宣洩開(kāi)來。
4、疲勞或者身體狀态較差
當家長(cháng)長(cháng)期處于不良的精神狀态或者生(shēng)理狀态時,勢必會(huì)影響到(dào)情緒的穩定。這種情況下(xià),很難依靠理智維持。
5、環境壓力
當來自(zì)親友(yǒu),其他家庭以及工(gōng)作等的比較或者觀念不同,會(huì)導緻父母産生(shēng)壓力。比如學業(yè)、經濟狀況等等,這種壓力最後可能(néng)會(huì)由父母轉嫁給孩子。
所以,父母控制不住自(zì)己的情緒其實都是有來由的。根據這些原因進行調整,就(jiù)能(néng)有效地控制好自(zì)己的情緒,給孩子一(yī)個(gè)更健康快樂的成長(cháng)環境。
那麽,該如何調整?
1、了解孩子
現在育兒類百科類的書籍很多(duō)。了解一(yī)下(xià)孩子常見(jiàn)的成長(cháng)階段和敏感期。知道孩子在什麽時候對什麽感興趣。對孩子有基本的了解。當我們理解了孩子的成長(cháng)規律,就(jiù)可以學方法和用方法跟孩子溝通(tōng),而不是發脾氣。
2、自(zì)我情緒調整
有一(yī)個(gè)小(xiǎo)竅門(mén),爸爸媽媽可以嘗試一(yī)下(xià):跟孩子在一(yī)起時錄像或錄音(yīn)。然後等有空時看(kàn)一(yī)下(xià)或聽一(yī)下(xià)。跳出當時的場景和情緒回過頭來觀察,客觀分析自(zì)己與孩子相(xiàng)處時的狀态和處理方式。就(jiù)會(huì)發現有些事(shì)情其實沒必要大動幹戈。這樣記錄、分析、總結、調整一(yī)段時間,有意識的控制自(zì)己的情緒,與孩子相(xiàng)處時就(jiù)會(huì)越來越淡定。
3、準确評判孩子
有一(yī)種父母,不知道孩子會(huì)什麽,隻知道孩子不會(huì)什麽。孩子不會(huì)的事(shì)情必須要經曆一(yī)個(gè)從(cóng)不會(huì)到(dào)會(huì)再到(dào)熟練掌握的階段。面對孩子時,不應該是使用各種方式逼迫他去學會(huì),而是有選擇的依據孩子的性格特點和興趣愛好來引發、促進他學會(huì)。
4、父母輪流帶孩子
撫養孩子不是一(yī)方的事(shì)情,是父母雙方共同的職責。當父母工(gōng)作繁忙時,輪流看(kàn)護、陪伴孩子可以有效降低(dī)孩子遇到(dào)疲勞易怒的媽媽或者爸爸。情緒穩定的父母是孩子情緒穩定的依賴。
5、獨立的思考與認識
攀比風氣由來已久,在孩子中更是盛行。如果孩子經常聽到(dào)父母說“别人家的孩子怎樣怎樣”,長(cháng)遠(yuǎn)來說這對孩子也是一(yī)種心理傷害,往往會(huì)導緻孩子一(yī)蹶不振。
每個(gè)孩子的成長(cháng)都有波動,适當的波谷期對孩子來說是一(yī)種成長(cháng)所需要的緩沖。成人還(hái)難免有波谷期,更何況是小(xiǎo)孩子。杜絕沒有意義的比較,謝絕親友(yǒu)與外人的這種溝通(tōng)方式,對我們的習俗和講究人際關系的文化來說是個(gè)不小(xiǎo)的挑戰。
所以父母有足夠的獨立意識和思考能(néng)力是很重要的。退一(yī)萬步來講,真的努力做到(dào)了以上(shàng)的改變,有時還(hái)是控制不住對孩子發了脾氣,父母也不要太懊悔,因為(wèi)這種懊悔會(huì)讓孩子感覺很困惑,困惑自(zì)己讓父母發脾氣的行為(wèi)到(dào)底是不是錯(cuò)的。不如靜(jìng)下(xià)來跟孩子談談父母自(zì)己的感受。讓孩子知道,爸爸媽媽也是普通(tōng)人,也有軟弱的時候。和孩子道個(gè)歉,這其實也是一(yī)種給孩子演示當大人做錯(cuò)事(shì)情時,正确的道歉方式是什麽樣子。孩子以後也會(huì)學會(huì)的。