如今經濟好了，生(shēng)活條件(jiàn)上(shàng)去了，大家吃(chī)得好住得好，卻發現孩子的近視率越來越高(gāo)，這可急壞了爸爸媽媽。

在北(běi)京上(shàng)海廣州等大城(chéng)市(shì)人口衆多(duō)，高(gāo)樓林立，擋住了人們的視線，人們隻能(néng)著(zhe)眼于眼前的小(xiǎo)小(xiǎo)世界，眼睛裡(lǐ)的睫狀肌始一(yī)直都是在緊張和半緊張的狀态，慢(màn)慢(màn)地，孩子就(jiù)會(huì)覺得看(kàn)遠(yuǎn)的地方很吃(chī)力，看(kàn)近的地方又(yòu)看(kàn)不清。

現在近視變得越來越低(dī)齡化，孩子小(xiǎo)小(xiǎo)年(nián)紀就(jiù)近視了，這樣爸爸媽媽非常著(zhe)急。因此，在平時的生(shēng)活中，爸爸媽媽要培養孩子良好的用眼習慣，讓孩子遠(yuǎn)離近視。接下(xià)來就(jiù)給大家講講避免孩子近視的幾個(gè)小(xiǎo)妙招，爸爸媽媽可以學習一(yī)下(xià)。

鼓勵戶外活動

每天帶著(zhe)孩子去戶外進行一(yī)些運動，這對孩子的健康發育是非常有好處的。另外現在大家都知道，戶外活動能(néng)夠為(wèi)防止孩子眼睛近視提供保護。

很多(duō)的戶外活動都是非常适合寶寶的：

1.在操場上(shàng)，孩子可以一(yī)個(gè)人進行各種體育運動，也可以交到(dào)新的朋友(yǒu)，和朋友(yǒu)一(yī)起運動。在寶寶和其他孩子玩的時候，爸爸媽媽之間也可以相(xiàng)互接觸和交流，這樣也能(néng)夠更好地教育孩子。

2.在公園或商店散步也是讓孩子探索周圍環境的好方法。或者，家裡(lǐ)有狗的話，可以帶著(zhe)孩子一(yī)起去遛狗。

3.海灘是一(yī)個(gè)非常促進感情同時又(yòu)可以讓大家放(fàng)松的地方，所以為(wèi)什麽不一(yī)家人一(yī)起去堆沙堡玩？

4.積極的愛好，如騎自(zì)行車、遊泳會(huì)帶給孩子更多(duō)的運動體驗。

5.召集孩子的朋友(yǒu)們，可以成立一(yī)個(gè)運動小(xiǎo)隊，在放(fàng)假和周末的時候一(yī)起踢足球和玩飛(fēi)盤遊戲。

在戶外活動時，采取一(yī)些安全措施：

1.不要在一(yī)天最熱的時候（11am-4pm）在戶外進行暴曬。

2.在運動的時候，一(yī)定要及時讓孩子補充水(shuǐ)分。

3.使用防曬霜，戴帽子，戴太陽鏡來抵禦陽光(guāng)。

4.在孩子運動之前，一(yī)定要做好相(xiàng)應的保護措施。

減少用眼時間

當你在室内的時候，最好是能(néng)夠計算(suàn)一(yī)下(xià)孩子在連續閱讀(dú)、寫作一(yī)級其他相(xiàng)近的事(shì)情上(shàng)花費(fèi)的時間。一(yī)些超出标準的玩手機(jī)和玩電(diàn)腦(nǎo)的時間就(jiù)要及時取消。讓孩子每30到(dào)40分鍾就(jiù)休息一(yī)次。在休息的時候可以讓孩子眺望遠(yuǎn)方也可以走到(dào)屋子外面去呼吸一(yī)下(xià)新鮮的空氣。

讀(dú)書時，你的孩子應該：

1.眼睛和書之間的距離要保持在30厘米以上(shàng)。
2.不要在昏暗(àn)和抖動的地方看(kàn)書。
3.坐在舒适的椅子上(shàng)。
4.在車上(shàng)的時候不要看(kàn)書，在移動的汽車裡(lǐ)的時候也不要看(kàn)書。

當孩子用電(diàn)腦(nǎo)時：
1.眼睛距離電(diàn)腦(nǎo)屏幕最好保持在50厘米。
2.調整電(diàn)腦(nǎo)屏幕，這樣能(néng)夠減少其他光(guāng)源反射的強光(guāng)。
3.确保有足夠的照(zhào)明。

當孩子看(kàn)電(diàn)視或者玩電(diàn)子遊戲時：
1.屏幕越大，孩子離屏幕的距離就(jiù)應該越遠(yuǎn)。
2.電(diàn)視擺放(fàng)的高(gāo)度最一(yī)定要高(gāo)于或低(dī)于眼睛的視線。
3.房間裡(lǐ)面一(yī)定要光(guāng)線充足。
4.限制孩子在這上(shàng)面花費(fèi)的時間。

帶你的孩子定期檢查眼睛
一(yī)般情況下(xià)，大家都不會(huì)每年(nián)進行定期視力檢查，不過，進行視力檢查是有著(zhe)非常多(duō)的好處的。英國(guó)驗光(guāng)師(shī)學院建議兒童每年(nián)都要進行一(yī)次眼部檢查。