小(xiǎo)寶寶肝氣過旺的時候可能(néng)會(huì)導緻脾氣虛弱，人體内髒息息相(xiàng)關，肝火旺盛會(huì)影響了胃功能(néng)，從(cóng)而影響了小(xiǎo)兒的食欲，很多(duō)在小(xiǎo)兒科就(jiù)診的寶寶經常就(jiù)是因為(wèi)胃功能(néng)影響導緻了厭(yàn)食，偏食等症狀，而孩子腸胃不佳的時候還(hái)會(huì)容易引起情緒焦躁，睡(shuì)眠不安等。

如果孩子長(cháng)期肝火旺盛，脾虛體弱不妨建議從(cóng)中醫(yī)角度來調理，通(tōng)過疏肝健脾從(cóng)而恢複髒腑之間的陰陽平衡，那麽今天我們就(jiù)來看(kàn)看(kàn)如何給肝火過旺的孩子進行調理吧(ba)。

第一(yī)、飲食調理

食補最為(wèi)安全的方式，同時堅持一(yī)段時間之後就(jiù)能(néng)夠看(kàn)見(jiàn)效果，如果肝氣旺盛，舌苔會(huì)有白(bái)膩出現，此時要少吃(chī)甜食，容易引起上(shàng)火，另外再吃(chī)些清肝的食物(wù)，像是菊花茶，山藥等都是上(shàng)佳的食材，媽媽們可以給孩子烹煮些山藥湯，滋養脾胃，改善身體。

第二、不要讓孩子太晚睡(shuì)覺

熬夜壞處多(duō)，寶寶們處于生(shēng)長(cháng)發育的黃金期，晚上(shàng)要保證充足的睡(shuì)眠，晚上(shàng)11點到(dào)淩晨三點是肝髒排毒的時間，如果此時沒有休息好，也會(huì)影響到(dào)正常的肝髒排毒，增加肝髒的負擔。要孩子養成早睡(shuì)早起的習慣很重要，爸爸媽媽也要以身作則。

第三、适當鍛煉很重要

适當的肢體運動可以增加身體新陳代謝的功能(néng)，促進血液循環，從(cóng)而讓周身器(qì)官獲得更多(duō)的營養供應，尤其是有氧運動還(hái)能(néng)夠減少過多(duō)脂肪對肝髒的壓迫。

第四、情緒上(shàng)要有及時的疏導

現代很多(duō)寶寶都是獨生(shēng)子女，從(cóng)小(xiǎo)倍受寵愛，這也使得他們變得稍顯任性，一(yī)不開(kāi)心就(jiù)會(huì)發脾氣或是生(shēng)悶氣，久而久之就(jiù)會(huì)因為(wèi)情緒上(shàng)的問題引起了肝氣不同，進而導緻肝火過旺，父母要做好孩子情緒的疏導者，給孩子積極向上(shàng)的引導。

總結：盡量讓孩子的生(shēng)活豐富起來，爸爸媽媽要鼓勵孩子多(duō)參加一(yī)些有意義的活動，例如夏令營等集體活動，既能(néng)夠培養孩子開(kāi)朗的個(gè)性，還(hái)可以讓孩子的生(shēng)活變得充實有趣。